N I E U W    N I E U W     N I E U W    N I E U W   N I E U W    N I E U W    N I E U W    N I E U W  
  





Vanaf JANUARI 2019 iedere EERSTE ZATERDAG VAN DE MAAND YOGA.


 

LESAANBOD:
 

YOGA.

In de hectiek van alle dag brengt yoga, als vaste plek in de week, o.a. stilte en rust; het loslaten van stress die je gedurende de dag hebt opgebouwd.

Yoga leert je om je energie beter te verdelen en beheersen waardoor je het verschil gaat voelen tussen spanning en ontspanning. Yoga is leren je staande te houden in een wereld waarin mensen geen tijd meer hebben en vaak druk zijn. Het is een verbinding maken van eigen (innerlijke) beelden, gevoelens en gedachten naar de wereld van werk, gezin en omgeving.
De kalmerende en verdiepende werking van yoga zal je helpen het teveel aan spanning los te laten. Het leert je aandachtig te zijn (mindfullness) voor gedachten en reacties die plaatsvinden. Hoe reageer je hierop.
Je leert te verblijven 'in het Nu'.
Hierdoor ontstaat rust en ruimte om je eigen innerlijke wereld beter te leren kennen waardoor je makkelijker meebeweegt met de gebeurtenissen door de dag heen. Go with the flow.

Yoga houdt lichaam en geest soepel en creëert meer energie.
Het (her)ontdekken van eigen talenten en kwaliteiten en deze (weer) leren gebruiken en toepassen.
De vorm yoga die gegeven wordt laat je hartenergie stromen en heeft aandacht voor ieders innerlijke beweging om deze te behouden, te ondersteunen en te versterken, zodat je (her)ontdekt wie je werkelijk bent.

Dit wordt toegepast in o.a.:
- yoga houdingen, die doorgaans ‘zacht’ en ‘in beweging’ zijn
- yoga houdingen die achter elkaar uitgevoerd worden en vloeiend in elkaar overgaan
- leren kennen van je ademhaling
- inspiratie door / bewegen op muziek
- ontspanning
- meditatie

 

Het volgen van een proefles is altijd mogelijk.

 

 

YOGA-WORKSHOP

Wanneer je een orgineel verjaardagscadeau zoekt of een gezellige dag met vriendinnen of zussen wilt
of met je collega's op een andere manier wilt werken, dan is een workshop Yoga mogelijk.
Een hele dag of dagdeel samen doorbrengen op een speciaal op maat gemaakte (Yoga) workshop, met eventueel een biologische lunch.


CADEAUBON:

Wanneer je een cadeautje voor iemand zoekt, zomaar of voor een verjaardag, geef eens een cadeaubon. Deze kan ingewisseld worden voor een
yogales of meditatie, individueel of in een groep.